網路上盛傳有外國研究就指出,「側睡」就可清除大腦廢物,甚至能預防失智或老人痴呆,這是真的嗎?,有網站《科學的養生保健 》就找出真正研究結果,結果顯示,僅是「側睡」有利於睡眠時將廢物清除,所以逐漸演變成最常見的睡眠姿勢,並沒有預防一說。
在日前有媒體報導,有外國研究文章中提到,「研究員指出,側睡因此成為一個有助降低罹患阿滋海默症、帕金森氏症等腦神經疾病風險的睡姿」,網站《科學的養生保健 》表示,這是幾乎正確,但在原文中沒有提到任何阿滋海默症、帕金森氏症的研究。
《科學的養生保健 》提到,原文報告中有指出,「提議最平常的睡眠姿勢(側睡)已演化成為,有利於睡眠時廢物的清除。」所以側睡本來就是目前人最常見的睡姿,原因可能就是它有利於廢物的清除,也就是說,並不需要刻意的採取側睡,因為側睡本來就是一個自然,通常的姿勢。
至於為什麼會扯上關係,主要是因為有間國外大學,似乎意圖爭取名聲,而把一篇純學術的研究報告,和大家關心的疾病掛勾在一起,雖然這種做法很常見,但可以確定的是原始報告中並沒有這樣的研究,大家不用因而擔心睡姿,而讓自己睡不好。
(中時電子報)
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